Dieser Workshop vermittelt dir die Grundlagen effektiver Selbstverteidigung und Selbstbehauptung – unabhängig von deinem Fitnesslevel. Du lernst, dich in schwierigen Situationen zu behaupten, Angst zu kontrollieren und mit Nahkampftechniken praktische Verteidigungsstrategien anzuwenden.

Im Fokus steht nicht nur der Schutz vor körperlichen Angriffen, sondern auch das Entwickeln eines souveränen Auftretens, das Konflikte bereits im Ansatz entschärfen kann. Für Frauen und Männer geeignet, bietet dieser Workshop eine einzigartige Kombination aus praxisnahen Übungen und mentaler Stärkung.

Stärke deine Sicherheit und starte jetzt in ein selbstbewussteres Leben!​

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Nächster Workshop:

Samstag, 05. April 2025, 14:00 - 17:00 Uhr