Self Defense 6h
Selbstverteidigung lernen. Selbstvertrauen stärken. Sicherer handeln.
Freie Plätze
Beschreibung
- Sechsstündiger Selbstverteidigungsworkshop für Gruppen – Termin nach Vereinbarung - Praxisnahe Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstechniken für bedrohliche Alltagssituationen - Umgang mit Bedrohungen, Pöbeleien und möglichen Konfliktsituationen - Mentaltraining zur Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstbehauptung und mentaler Widerstandskraft - Strategien zur Angstbewältigung und zum Verhalten unter Stress - Grundlagen zur rechtlichen Situation bei Selbstverteidigung in der Schweiz - Umgang mit Alltagsgegenständen als mögliche Hilfsmittel in Gefahrensituationen Im Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, dich in Notsituationen zu behaupten und dich aus bedrohlichen Situationen zu lösen. Neben praktischen Techniken stehen auch mentale Strategien im Mittelpunkt, mit denen du deine Reaktionen besser einschätzen und in herausfordernden Situationen bewusster handeln kannst. Der Self Defense Workshop von SurviFit Fitnessstudio eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Du benötigst weder Vorkenntnisse noch besondere sportliche Fähigkeiten. Durchführung ab mindestens 6 Personen.
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen oder Umbuchungen kontaktieren Sie uns bitte mindestens 24 Stunden vor dem Termin.
Kontaktangaben
Güterstrasse 5, Langnau im Emmental, Switzerland