FITNESS

Fitness heisst nicht, so lange zu trainieren bis man den Traumkörper erreicht hat. Es umfasst viel mehr. Für uns ist Fitness ein Lebensstil. Leider herrscht in unserer Gesellschaft zum Teil immer noch grosser Bewegungsmangel.  Sport und Fitness verbessern den Herzkreislauf, fördern den Stoffwechsel, bauen die Muskeln auf und stärken die Gelenke. Neben physischer Gesundheit heisst Fitness aber auch seine mentalen Fähigkeiten zu entwickeln und seine körperlichen Fähigkeiten in den Entscheidenden momenten richtig einzusetzen.

Machen Sie etwas für Ihre Fitness in einem unserer wöchentlichen Gruppentrainings, oder besuchen Sie ein Selbstverteidigungstraining, um ihre Fitness zu steigern, gleichzeitig aber zu lernen sich in einer Notsitation intelligent zu verteidigen!